دریافت فایل با موضوع(پاورپوینت آشنایی با اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی)

پاورپوینت آشنایی با اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی/دانلود پاورپوینت آمادگی جسمانی,پاورپوینت فاکتورهای آمادگی جسمانی,پاورپوینت مبانی آمادگی جسمانی,پاورپوینت در مورد آمادگی جسمانی,پاورپوینت درباره آمادگی جسمانی ,پاورپوینت تمرین و ورزش,دانلود پاورپوینت تمرین و ورزش,/42093984/qeb
در این پست قصد معرفی فایل پاورپوینت آشنایی با اصول و مبانی تمرین و آمادگی جسمانی را داریم با ما همراه باشید.

دانلود


مشخصات فایل
تعداد صفحات33حجم841/558 کیلوبایت فرمت فایل اصلیpptx
توضیحات کامل

دانلود جهت رشته تربیت بدنی در قالب 33 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

اصول و مبانی تمرین:
آماده‌سازی صحیح بدنی علاوه بر اینکه باعث توانائی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب نتایج مطلوب در رقابت‌ها می‌گردد. از صدمات و آسیب‌های جسمانی نیز جلوگیری می‌نماید. عدم تمرینات کافی و آماده‌سازی غلط بدنی که باعث عدم هماهنگی لازم عصبی عضلانی، کمی انعطاف‌پذیری، عدم وجود قدرت و مقاومت کافی در عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها و ... می‌گردد، باعث افزایش میزان آسیب‌های جسمانی خواهد شد.

آمادگی بدنی یا ورزشی را می‌توان به طرق مختلف طبقه‌بندی نمود. در زیر عناصر آمادگی جسمانی، تعریف و کاربرد این عوامل در پیشگیری از آسیب‌دیدگی را ارائه می‌دهد.

فهرست مطالب
اصول و مبانی تمرین
عناصر آمادگی جسمانی و اصول تمرینی مربوطه
اصول ده‌گانه آمادگی جسمانی جهت پیشگیری از آسیب‌های ورزشی
اصول و مبانی آمادگی جسمانی
تمرینات پایانی یا سرد کردن
انعطاف‌پذیری
افزایش قابلیت انعطاف‌پذیری
چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم
چرا باید به سونا برویم
در سونا چه اتفاقی می افتد
تفاوت میان سونای خشک و تر
کدام زمان بهتر است ورزش کنیم صبح یا عصر ؟
رکورد زدن
اهمیت ساعت بدن
صبح یا عصر خودتان انتخاب کنید
نکات مثبت ورزش صبحگاهی
نکات منفی ورزش صبحگاهی
ورزش و آرامش روانی
گرم کردن بدن
نگاهی به جزئیات یک برنامه ورزشی اصولی
ورزش هوازی






"

مطالب دیگر:
📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سیرجان📝گزارش كارآموزی رشته برق و مکانیک نیروگاه سیکل ترکیبی📝تحقیق سازمان های یادگیرنده📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان گیلانغرب📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان هرسین📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان جوانرود📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان کنگاور📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان کرمانشاه📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان پاوه📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان صحنه📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سنقر📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان اسلام آباد غرب📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان قصر شیرین📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان ثلاث باباجانی📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سر پل ذهاب📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان علی آباد📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آق قلا📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان آزادشهر📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان بندر ترکمن📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان گنبد کاووس📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان بندر گز📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان گرگان📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان کلاله📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان کردکوی📝شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان مینودشت